「背筋を伸ばす」ってどうやるの？写真撮影で最も重要な姿勢の話

みなさん、「背筋を伸ばしてください」といわれたら、どうしますか？

お願いすると、8割が胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばします。

肩も顔も力が入ってガッチガチです･･･(￣Д￣；(ごめんなさい！私の言い方が悪かった！)

姿勢って正すの難しいですよね。お客様で多いのは猫背の方です。

なぜみんな猫背になってしまうんでしょう・・・？

一番の理由は「楽だから！」

ほんとこれです。私も楽です()

そーんな猫背は、改善しないととっても体に負担なんですって！

女性がよく気にする下腹ぽっこりも、改善してあげればそれだけでウエストのサイズが多少下がるとか･･･！v(。・・。)

(一時的にってことは分かってても背筋伸ばしますよね。ええ。)

正しく座る、骨盤を正しい位置にするにはちょっとコツがあります。

意識していただくのは「骨盤が立つ」ようにすること。

いつも椅子に浅く腰掛けている人は、グッと深く腰掛け、背筋を伸ばしてみましょう！

そのとき、肩や胸に力が入っているととっても疲れます･･･

肩の力は抜いちゃいましょう、それでも骨盤が正しい位置にあれば背中は簡単に曲がりません。

毎日10分だけ続けていくと、徐々に改善に向かうはずです！初めのうちはサポートしてくれる道具があるとなおよし！

姿勢が良いことで、集中力も続くし、食事のときは内臓への負担が軽くなるなんてメリットも！

面接前に、是非自分の姿勢を正しく直して行きましょう！

レモン社新宿店　姉御でした(*´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ